AutoFocus: المشهد الصوتي المتدفق للأدمغة المبدعة

التحفيز. الانتباه. التركيز. ما السر الخاص بك إذا لم تجد صعوبة مع أي منها؟ بالنسبة إلى الباقين منا، قد تشكل تحديًا دائمًا في عالم يكافح من أجل هذه العناصر الثلاثة في عشرات الأماكن في أي وقت. في بعض الأحيان، أو في معظم الأحيان في واقع الأمر، تتطلب أدمغتنا القليل من المساعدة.

ويمكن أن تتخذ هذه المساعدة أشكالاً متعددة. حيث نوقف تشغيل الهواتف ونحجب التقويمات ونبحث عن أماكن منعزلة يمكننا فيها التركيز من دون انقطاع على المهام التي تتطلب حضورنا وانتباهنا الكاملين. لكن الدماغ البشري يعمل بطرق غامضة وقد تفشل أفضل الجهود التي نبذلها في توجيه عقولنا مباشرةً إلى المهمة التي نعمل عليها (والحفاظ على ذلك!) فشلاً ذريعًا.

تشرح ليز كوبر، الشريكة المؤسسة للأكاديمية البريطانية للعلاج الصوتي قائلة: "نتمتع جميعًا بدورات الدماغ الطبيعية هذه التي تنشأ عندما نركز على أي نشاط، وهناك أوقات قد تنفصل فيها عن العالم الخارجي لبعض الوقت خصوصًا إذا كنت شخصًا مبدعًا". ومن خلال ممارستها، أصبحت تدرك أن الدماغ لا بد أن يمر بحالات مختلفة حتى يصل إلى أعلى مستويات الإنتاجية. وأضافت قائلة: "إن حالات أحلام اليقظة ضرورية لصحة الدماغ المثلى". "وأُطلق عليها "وضع شاشة التوقف"".

بالنسبة إلى ليز، يتمتع الصوت والموسيقى بالقدرة على نقل العقل البشري إلى أماكن منتجة ومريحة ومبتكرة، وهذه الثلاثة مترابطة بشكل وثيق. ويبدو أن العامل الأساسي للاهتمام والتركيز المستدامين لا يكمن في الحفاظ على مستوى واحد من الوعي المتناغم، بل يكمن في الانتقال عبر الكثير من الإيقاعات. وتُعد هذه الكلمات المختارة متعمدة، حيث إن ليز تحظى بالاحترام في كل أنحاء العالم بفضل المصطلح Consciously Designed Music™‎ الخاص بها.

وتؤلّف مع المتعاونين معها مقطوعات موسيقية لغرض ما، وكانت أشهر هذه المقطوعات أغنية Weightless مع الفرقة الموسيقية ماركوني يونيون في البيئة البريطانية. وقد تم تقييم الأغنية، التي تم إطلاقها في عام 2011، بواسطة علماء الأعصاب وتفيد التقارير بأنها تقلل من الشعور بالقلق لدى المستمعين بنسبة تصل إلى 65%. حيث إنها تستخدم التناغمات والإيقاعات وخطوط الجهير لإبطاء معدلات ضربات القلب وتقليل ضغط الدم وخفض مستويات هرمون التوتر الكورتيزول لدى المستمعين. ومنذ إطلاقها، استمع إليها أكثر من 85 مليون شخص على Spotify، وعادت بطبيعة الحال إلى الظهور مجددًا إلى نطاق الوعي العام خلال فترة الوباء.

لقد تم تصميم AutoFocus، وهو أحدث مشروع قامت به ليز مع المنتج جيمي داي، خصوصًا لمواجهة تحديات العقل صاحب الرؤية في العمل. مقطع موسيقي لفنان في "البيئة المثالية الإبداعية"، إذا صح التعبير. تحرير الصور الفوتوغرافية والكتابة والرسم – نوع المهام التي تساعدنا في المشاركة جسديًا وذهنيًا على حد سواء. تصف ليز قائمة الأغاني بأنها "متموجة"، حيث إنها تأخذ المستمع في رحلة سلسة عبر العقل الباطن خلال فترة من التركيز الإبداعي، وتحاكي في الصوت العمليات المثالية والمتغيرة للدماغ.

ولا شك أن هذا الأمر يبدو تجريديًا إلى حد كبير حتى تدرك تمامًا كيف يعمل تأثير "الأفعوانية". في الأساس، يكون إبداعنا نتيجة لمختلف مناطق الدماغ التي تعمل معًا بشكل أساسي. تعتني القشرة الجبهية الأمامية بشبكة التحكم الإدراكي، وهي المنطقة المسؤولة عن الوظائف التنفيذية، مثل التخطيط وحل المشكلات. على الرغم من أن شبكة الوضع الافتراضي (وهي عبارة عن مجموعة من عدة أجزاء مختلفة من الدماغ، بما في ذلك الأجزاء التي تحكم الذاكرة والمعرفة المفاهيمية ونظرية العقل والتنقل المكاني) تكون أكثر نشاطًا في أثناء حالات شرود الذهن أو أحلام اليقظة – التي تُطلق عليها ليز اسم "وضع شاشة التوقف".

مع وضع هذا الأمر في الحسبان، تم تنظيم قائمة الأغاني التي تم تحضيرها بواسطة ليز وجيمي على نحو يسمح بالارتقاء والتحفيز، فضلاً عن تعزيز التركيز وتشجيع اليقظة اللطيفة. وتشرح ليز أن هذه القائمة تتألف من سبع أغانٍ قائلة: "يمكنك الاستماع إليها خلال رحلة كاملة أو تعديل المقطوعات الموسيقية وفقًا لسير العمل المحدد الخاص بك". "نحن [ليز وجيمي] نعرف شعور محاولة فرض عملية إبداعية، لذا تنحسر هذه المقطوعة الموسيقية وتتدفق لتوفير مرونة معرفية. هناك مقطوعات موسيقية محيطة منخفضة وعشوائية ومقطوعات موسيقية أكثر تنظيمًا بعض الشيء". وتشرح الغرض من كل أغنية وتصميمها:

Uplift – "عند معدل 110 نبضات في الدقيقة، تصبح مستعدًا للعمل في الفضاء".

Particle – "أغنية ترفع المعنويات للغاية وتتمتع بإيقاع عالٍ من خلال نغمات حماسية لإمدادك بالطاقة اللازمة لإنجاز المهمة التي تؤديها".

Focus - "تم إنتاج هذه الأغنية من البحث حول ما يستخدمه الأشخاص بالفعل للتركيز. ولا تحتوي على أي كلمات قد تكون مشتتة للانتباه، لكنها تنطوي على معدل 90 نبضة في الدقيقة تقريبًا والكثير منها في مفتاح رئيسي، وهذا ما يجعلك تشعر بتحسّن المزاج في محيط هادئ في الوقت نفسه".

Breath – "تواصل هذه الأغنية الدور الفعّال، لكن بقدر أكبر من الطاقة ليعود الإيقاع مرة أخرى".

Pause – "هذه مقطوعة موسيقية تمثل "استراحة للدماغ" تم تصميمها بشكل واعٍ لتدريب جسدك على تلك الحالة الأكثر تأمّلية. وتبلغ مدتها حوالى ثماني دقائق وتساعدك الإيقاعات على الاسترخاء. ومن المهم للغاية إتاحة إتمام هذه العملية بشكل طبيعي من دون أي ذنب يتعلق بالشعور "بالكسل"".

Painter – "تمثل الانتعاش بهدوء من حالة "استراحة الدماغ" التي تم تأليفها لتعكس عملية الإبداع".

Stargazer – "مقطوعة موسيقية أساسية مفعمة بالحيوية ذات إيقاع ممتع يصل إلى 65 نبضة في الدقيقة لاستكمال الرحلة".

تم تأليف AutoFocus بشكل خاص ليتم تشغيلها من خلال جهاز Light & Speaker ML-A من Canon، بحيث تنتشر الأصوات في أرجاء مساحتك خلال عملك ويمكن تعديل الإضاءة في مساحة العمل لديك لتتناسب مع الحالة المزاجية السائدة في تلك اللحظة. لكن ما أصبح واضحًا بشأن ابتكارها هو أن الموسيقى ليست مجرد موسيقى ثانوية أو ضوضاء في الخلفية، بل يمكن أن تكون جزءًا لا يتجزأ من العملية الإبداعية. وهي قادرة على تعديل مستويات الإثارة الذهنية والمساعدة في توفير بيئة يمكن أن يزدهر فيها التركيز. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تُحسِّن حالتنا المزاجية وأن تجلب المتعة التي، في نهاية المطاف، هي ما نريده على وجه التحديد عندما نستقر لنصبح أكثر إبداعًا.

استمع إلى AutoFocus.